vaspótlás

Sokan túlmisztifikálják a tavaszi fáradtság nevű tünetegyüttest, amelynek kialakulásában hormonális folyamatok játszanak szerepet, hiszen a melatonin és a szerotonin szintjének szezonális ingadozása okozza. De mi a helyzet a téli fáradtsággal?

Elengedhetetlen ásványi anyag a szervezetünk számára a vas, de van, amikor a természetes úton, a táplálkozás útján bejuttatott mennyiség mégsem elegendő. Mit tehetünk ilyenkor?

A vashiány igen elterjedt probléma, amely rendkívül kellemetlen tünetekkel jár. A panaszok megfelelő vaspótlással megszüntethetők, ennek során azonban több tényezőt is figyelembe kell venni.

Az edzőterem nem feltétlenül az a helyszín, ahol a kémiai elemekkel kapcsolatos ismeretekkel fárasztják egymást a mozogni vágyók. Mi most mégis bevállaltuk. Légiesnek nem mondható témánk nem más, mint a vas szerepe és fontossága a sportteljesítményben. Mennyire vannak képben a férfiak és a nők a vashiánnyal és a vaspótlással kapcsolatban?

Nehéz azonosítani a vashiányt, mert nem hirtelen alakul ki, és legtöbbször a tünetek sem egyértelműek.