sedacur

Alvásszakértők szerint, ha lefekvés után 25 percen belül nem sikerül elaludni, akkor el kell hagyni az ágyat, mert az agyunk átáll nem alvás üzemmódra. De mit lehet tenni, hogy álomba merüljünk? Az utca emberét kérdeztük, majd a kapott tanácsokat otthon is kipróbáltuk.

A stressznek kulcsszerepe volt az evolúcióban, mára viszont a modern életmód miatt veszélyt jelent ránk, amit komolyan kell venni.

A stressz napjaink „népbetegsége”, rengeteg problémát okozhat.

Manapság a stresszt okozó élethelyzetek ritkán jelentenek közvetlen veszélyt, szervezetünk mégis gyakran úgy reagál, mintha legalábbis az életünk forogna kockán. Ez pedig nagyon megterhelő.