Az elismert brit alvásszakértő szerint a szundi gomb a jó alvás egyik legnagyobb „ellensége”.
mélyalvás
Egy új kutatás szerint nem csak az ébren töltött órákban tanulhatunk új szavakat.
És hogyhogy nem rogynak össze alvás közben?
A mélyalvás evolúciósan rögzült, alapfunkciója az alvásnak.
Különösebb ismeretek nélkül is sejthető, hogy a mélyalvás pihentetőbb, mint a felületesebb, éberebb állapotok. De pontosan mit jelent ez? Mennyi mélyalvásra van szükségünk, és mit tehetünk érte?
