Németh Helga 1973. augusztus 7-én született Nagykanizsán. A balkezes jobbátlövő ott kezdett el kézilabdázni, majd 1989-ben a BHG SE szerződtette.
1991-ben már arról írt a Nemzeti Sport, hogy Gunnar Prokop, a Hypobank Wien mindenhatója őt szemelte ki, ám a 18 éves játékos akkor még a TFSE csapatát választotta.
1993-ban aztán valóban az osztrák csapathoz szerződött, ahogy akkor az MKSZ indokolta:
„a szövetség kormegkötés nélkül hozzájárul a külföldre igazoláshoz, ha a játékos olyan ország első osztályú bajnokságába szerződik, amelynek válogatottja a legutóbbi olimpián, világbajnokságon vagy Eb-n a nyolc között végzett. Ausztria női csapata Barcelonában az ötödik helyen zárt.”
Az átlövő 1994-ben a Dunaferrhez szerződött, közben a válogatottal is sikereket ért el, hiszen tagja volt az 1995-ös világbajnoki ezüst- és az 1996-os olimpiai bronzérmes csapatnak.
„Laurencz László szövetségi kapitánnyal nem volt jó a kapcsolatom, de szüksége volt rám, mint balkezes játékosra. Az atlantai olimpián a prémiumok osztásánál tizenegyedik voltam a sorban, nálam kevesebbet talán csak az a négy játékos kapott, aki végül utazhatott Atlantába, de nem kapott szerepet. Valóban én sem tettem meg mindent neki, de rengeteg sértő, alaptalan pletykát terjesztett rólam. Fiatal fruskaként sokat tűrtem, végül az olimpia után lemondtam a válogatottságot” – nyilatkozta a Nemzeti Sportnak.
Hozzátette, hogy életem legnagyobb csalódásaként nem őt jelölték a világ legjobb játékosa címre, pedig 1995-ben vb-második és KEK-győztes lett.
De a hazai viszontagságok ellenére máshol élvezte a kézilabdát, úgy fogalmazott:
Ezért menekültem el Magyarországról.
Ezt követően a Podravka Koprivnica (1997-98), a Cornexi-Alcoa (1998-2003), a Viborg (2003-04), a Dunaferr (2004-05) és a Ferencváros (2005-08) következett, végül az utolsó évében Érden kézilabdázott.
A 142-szeres válogatott mérkőzésén 490 gólig jutott klasszis edzőként Érden, illetve az utánpótlás-válogatottak mellett dolgozott szövetségi edzőként, ám egy tragédia miatt le kellett mondania, majd a családja miatt nem vállalt feladatot a NEKA-nál sem.
Egyszerűen a kézilabda nem élvezett prioritást a magánéletemmel szemben
– nyilatkozta.
A kézilabdába már nem szeretne visszatérni, elmondta, hogy inkább gyerekek mozgásfejlesztésével foglalkozna.
