Kell a napi adag? (Fotó: mrthaibox123.com)
Az már kiderült, hogy az agyunk fontosnak hiszi a facebookozást – valószínűleg azért is, mert egy-egy bejegyzés olyan régiókat mozgat meg a szürkeállományban, mint amelyeket a szeretkezés vagy a finom ételek -, s bár maga az oldal csupán nyolcadik születésnapját ünnepelte februárban, a tudomány jelen állása szerint valódi függőség alakulhat ki.
A Bergen Facebook-függőségi Skála segítségével megtudhatod, a függőséget tanulmányozó pszichológusok szerint segítségre szorulsz-e. A feladat egyszerű: mint az éppen zajló érettségin, itt is egytől ötig kell osztályozni hat alapvető kérdés kapcsán – csak itt magadnak adod a jegyeket.
(nagyon ritkán (1), ritkán (2), néha (3), gyakran (4), nagyon gyakran (5))
2. Belső vágyat érzel arra, hogy egyre többet használd a Facebookot.
3. Azért használod a Facebookot, hogy elfelejtsd a személyes gondjaid.
4. Próbáltad már csökkenteni a Facebookra fordított időt, de nem sikerült.
5. Nyugtalan vagy zaklatott állapotba kerülsz, ha megtiltják a Facebook használatát
6. Olyan sokat facebookozol, hogy negatív következményei voltak a tanulás/munka terén.
Amennyiben legalább négy kérdésre a válaszod gyakran (4) vagy nagyon gyakran (5) volt, úgy érdemes szembenézned azzal, hogy a tudomány jelen állása szerint függő vagy – persze minden probléma megoldása annak felismerésével kezdődik.
