Senkinek nem okoz meglepetést, hogy az évek múlásával egyre kevesebb alvásra van szükségünk. Az talán már inkább, hogy Európában szinte minden harmadik embernek alvásproblémái vannak. A szakemberek kiemelik, hogy ezek csaknem száz százalékban gyógyíthatók. Eközben arra figyelmeztetnek, hogy a nem kezelt problémák súlyos egészségügyi következményekkel járnak, egyes kutatások szerint akár 8-10 évvel is megrövidíthetik az ember életét, nem is beszélve a kialvatlanság okozta közúti balesetekről.
Magyarországon ötödik éve ünneplik az alvás világnapját a tavaszi napéjegyenlőséget megelőző pénteken – idén ez március 14-re esik.
