Nem csak a tévézés, a tűzhely előtti folyamatos álldogálás, az ölbe tett laptop és a szauna károsíthatja a termékenységet. Mint egy friss dán kutatásból kiderül, az alváshiány ugyancsak spermagyilkos. Azoknak a férfiaknak, akik nem alszanak eleget, jelentősen alacsonyabb a spermiumszáma, mint azoknak a társaiknak, akik jól kialusszák magukat – figyelmeztetnek a dán szakemberek. A vizsgálatok szerint az alváshiány akár 20-25 százalékkal is károsíthatja a sperma minőségét és mennyiségét, ezáltal pedig a termékenységet.
Mint a felmérésből kiderült, azok a férfiak mutatták fel a legrosszabb minőségű spermát, akik az alvás során egyfolytában forgolódtak, és a legkevésbé sem tudták kipihenni magukat (akár például az alkoholfogyasztástól vagy éppen a dohányzás mellékhatásaként).
A szakemberek szerint ugyanis a rossz alvás megzavarja a tesztoszterontermelődés éjjeli ritmusát, ez pedig jelentősen kihat a sperma egészségére.
