Az ember már óvatosabb, ha egyszer túlélt egy infarktust, talán jobban figyel életmódjára is, nagyobb hangsúlyt kap a megelőzés. Ebben segítünk, azaz hogy miként lehet megelőzni a bajt és óvni szervezetünket.
Az elsődleges prevenció mindig arra irányul, hogy ténylegesen megelőzzük a betegségek, sérülések kialakulását. Ha azonban már megtörtént a baj, túl vagyunk például egy infarktuson, fontos a megfelelő gyógyszeres kezelés, a rendszeres szakorvosi gondozás és az esetleges diéta betartása, a helyes életmód kialakítása.
Amennyiben megfelelő és hosszú távú (legtöbbször az élet végéig tartó) szekunder (másodlagos) prevenciós stratégiát alakít ki a kezelőorvos, akivel a beteg együttműködik, azzal az újabb infarktus és a késői szövődmények (például szívelégtelenség) is elkerülhetők, végső soron pedig javulnak a túlélési esélyek.
Ég veletek, káros szenvedélyek!
A szív- és érrendszeri betegségek kialakulására nézve az egyes rizikófaktorok kiiktatása az első és legfontosabb lépés egy egészségesebb élet felé. A kardiovaszkuláris megbetegedések eredményesen legyőzhetők és visszaszoríthatók a dohányzás (a passzív is!) és a különféle élvezeti szerek fogyasztásának kiiktatásával.
Mozgás!
A mozgásszegény életmódot fel kell számolni, azaz a rendszeres mozgás, sport, illetve egészen pontosan a heti legalább 3 alkalommal (20-40 perces) végzett, aerob fizikai tréning (pl. gyaloglás, úszás, kerékpározás) beiktatásával kell megbarátkozni. Kérjünk egyénre szabott “edzéstervet”! Az infarktuson átesett betegeknek erősen javasolt részt venni a kórházi vagy ambuláns rehabilitációs tréningeken is!
Ha szeretné tudni, még min érdemes változtatnia, kattintson ide.
Forrás:
Előzzük meg az újabb bajt: élet az infarktus után (Házipatika)
