A nyugtalan éjszakákért és a forgolódásért a mesterséges fények felelősek, ezek ugyanis gátolják az alvást segítő hormon termelődését, és felborítják a biológiai ritmusunkat – mondja Charles Czeisler, a Harvadi Orvosi Egyetem tanára, aki hozzátette, a teljesítményünkre kifejezetten károsan hat az, ha az elalvás előtti kritikus órában fényt kibocsátó képernyő előtt ülünk.
A probléma nemcsak a számítógép vagy mobil képernyői előtt időző fiatalokat, hanem a tévéző idősebb korosztályt is érintheti: a korai időszakban még csak alvászavart és fáradtságot okozó probléma a későbbiekben komoly egészségügyi gondokat jelenthet. Egyes szakértők a magas vérnyomásért és a cukorbetegségért, mások a rák kialakulásáért teszik felelőssé az éjszakai fényt.
