Egy müncheni táplálkozási kutató szerint a különbség egy szerényebb és egy kiadós reggeli között csupán annyi, hogy az utóbbival több kalóriát viszünk be a szervezetbe: attól ugyanis, mert reggel többet ettünk, még nem fogjuk kevésbé kívánni az ebédet vagy a vacsorát. Volker Schusdziarra táplálkozási szakértő éppen ezért leszögezi, hogy aki fogyni szeretne, annak már reggel el kell kezdenie.
A szakértő szerint ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy jó megoldás, ha valaki egy az egyben elhagyja a reggelit: szerinte csak az válhat be, ha valaki megtanul mértéket tartani az étkezésben. Azt javasolja, hogy a fogyni vágyók inkább egyenek naponta többször keveset, zöldséget és gyümölcsöt, mert ez a legbiztosabb módja annak, hogy teljesen átálljon a szervezetük is.
AJÁNLOTT LINKEK:
Tudjon meg még többet az egészséges ételekről (polc.hu)
Mindent az egészséges fogyókúráról (Házipatika)
Hagyjon fel káros szenvedélyeivel (nincsde.hu)
