A finom déligyümölcs főleg olyan helyzetekben jön jól, amikor egyszerűbb ételre és gyorsan nagy mennyiségű energiára van szükségünk: például hirtelen fogyás után, vagy láz esetén. De táplálkozási szakértők szerint a nap bármely szakában hasznos és egészséges része a táplálkozásunknak.
A banán emellett rendkívül gazdag vitamin és ásványi anyag forrás: a benne található kálium védi csontjainkat, segít ellensúlyozni azt a kalciumveszteséget, ami a vizeletürítés miatt alakul ki, antacid-hatása megvéd a gyomorfekélytől. Ezek mellett kevesen tudják, hogy a banánnak ráadásul még nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően látványosan javítja a kedélyállapotot.
AJÁNLOTT LINKEK:
15 ok, hogy miért együnk banánt (hvg.hu)
Tudjon meg még többet a banánről (wikipedia.hu)
A jótékony banán (drinfo.hu)
Banános receptek (serpenyo.hu)
