Egy kellemes hahota komoly változásokat indít el a testben. Például már azzal, hogy egy nagyobb nevetéshez rengeteg oxigénre van szükség, a nagy levegővétel pedig elősegíti a szív, a tüdő és az izmok működését, sőt! Növeli az agyban a boldogsághormon szintjét, míg a stresszhormonokét csökkenti. Nem csoda, hogy egy kiadós nevetés után a legtöbben kiegyensúlyozottnak, nyugodtabbnak és boldogabbnak érzik magukat.
A kutatók arra is felhívják a figyelmet, hogy a nevetésnek nem csak rövid távú hatásai vannak: hosszú távon erősíti az immunrendszert, ráadásul a pozitív gondolatok hatására különféle neuropeptidek szabadulnak fel a testben, amik egyéb súlyos betegségeket is gyógyítanak. A szakértők éppen a jótékony hatása miatt azt tanácsolják, hogy bármilyen nehezünkre esik, próbáljunk meg gyakrabban nevetni. Rámutatnak, a humorérzék folyamatosan fejleszthető, ehhez elég csak vicces filmeket, történeteket nézni, és figyelni azt, hogy mások mit tartanak mulatságosnak.
