Egy több mint 10 000 felnőtt bevonásával végzett nagyszabású tanulmány kimutatta, hogy az éjszakai fénynek való kitettség minimális, mégis mérhető szívkárosodást okozhat – írja a Science Alert.
Az European Heart Journalban megjelent új eredmények a brit biobank adataiból származnak, a résztvevők éjszakai fényterhelését pedig egy héten keresztül, csuklón viselt fényérzékelők segítségével mérték fel. A kutatás szerint azokhoz képest, akik teljesen sötétben aludtak, azoknak, akiket akár csak egy kis fény is ért – mondjuk egy ajtó nyílásán keresztül –, nagyobb valószínűséggel volt nagyobb üregű és vastagabb falú szívük.
A legnagyobb expozíciónak kitett csoport résztvevői átlagosan közel 34 percig tapasztaltak 3 lux feletti fényt éjszakánként. Ez nagyjából annyi, mintha három gyertya égne körülbelül egy méter távolságra az ágytól. Azok a résztvevők, akik a legtovább aludtak fényben, 1,5 százalékkal vastagabb szívfallal rendelkeztek, mint azok, akik éjszaka szinte teljesen fény nélkül aludtak. Bal kamráik tömege szintén 2,4 százalékkal nagyobb volt, szívük összehúzódási funkciója pedig 1,9 százalékkal alacsonyabb.
Egy 73 286 résztvevő bevonásával végzett, párhuzamos elemzés azt is kimutatta, hogy azok, akik éjszaka a legnagyobb fénynek voltak kitéve, rosszabb egészségügyi eredményeket mutattak. Ezeknél a résztvevőknél 29 százalékkal magasabb volt a szívelégtelenség, 15 százalékkal a pitvarfibrilláció, 24 százalékkal a szívroham, 33 százalékkal a stroke és 26 százalékkal a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázata 8-10 év alatt.
Az eredmények megerősítik, milyen fontos az elegendő éjszakai alvás, és azt sugallják, hogy a hálószobában a sötétítő függönyök vagy szemmaszkok használata rengeteget segíthet. Mindez arra vezethető vissza, hogy az éjszakai fény hatására csökken a melatonintermelés, ami egy kulcsfontosságú hormon, és az alvási ciklusainkat szabályozza. A kutatók szerint bár csak megfigyelésalapú volt a vizsgálat, egyértelmű, hogy a fényszennyezés új kockázati tényezőként jelent meg a szív- és érrendszeri betegségek terén.
