A brit orvosok hagyományos gyógyszerkúra és beszélgetős terápia helyett egyre gyakrabban javasolják enyhe depressziótól szenvedő betegeiknek az önsegítő könyvek olvasását. A kezelés időtartama alatt a betegek a helyi könyvtárakban időznek, ahol kirendelt terapeutájuk által ajánlott könyveket olvassák.
A terápia alatt a páciensek olyan könyveket olvasnak, amelyekben megoldást találhatnak a problémáikra, olyan címekkel találkoznak, mint „kerekedj felül a szorongáson”, „önsegítő technikák depressziósoknak” vagy a „boldogság kézikönyve.” Az olvasással egybekötött önsegítő terápia ettől függetlenül nem mindenkinél válik be: nagyban függ az eredményessége attól, hogy ki mennyire fogékony az önsegítő praktikákra, illetve fontos szerepet játszik az is, hogy a betegség milyen stádiumában van.
