A napi teljesítmény fokozásához, illetve szinten tartásához nélkülözhetetlen a vitaminok fogyasztása. A vitamin-hiányállapotok kialakulásának okait a legtöbb esetben életmódunkban hordozzuk, többtényezősök és egymás hatását erősítik. Gondoljunk csak a rohanó életformára, a stresszre, a helytelen táplálkozási szokásokra, a dohányzásra és a kevés mozgásra. A vitaminhiány nem egyik napról a másikra alakul ki. Az elégtelen vitaminellátottság először ugyanis általános tünetekben mutatkozik meg, mint pl. ingerültség, fáradékonyság, depresszió, koncentrációs képesség csökkenése és étvágytalanság. Ekkor marginális ún, határértékhiányról beszélünk. Az egyes vitaminokra jellemző klasszikus tünetek ma már csak ritkán, legtöbbször csak krónikus hiány esetén jelentkeznek.
- 23:14 Csúnya vereséggel zárult az Újpest utolsó hazai bajnokija
- 22:03 Novák Katalin Spanyolországban került elő egy andalúziai ezredessel
- 21:23 Megérkezett a geomágneses vihar
- 21:16 „Úgy tűnik, én jobban szeretem a rögös utat választani” – vigaszágról jutott ki az olimpiára a magyar birkózó
- 20:58 Szó sincs szerencséről, a Real Madrid a visszavágót szinte végig kontrollálva ejtette ki a Bayernt
- 20:43 „Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz lesz bejelenteni, hogy elhagyom az országot” – Mbappé hivatalosan elbúcsúzott
- 20:38 Molnár Piroska Vidnyánszky RTL-es riportjáról: Ilyen nincs, hogy valakinek nincs joga kérdezni
- 20:28 Donáth Anna: Megrendült a rendszer, a köztévé vitát szervez
- 20:25 Akkor tudod, hogy baj van, ha már a bájos szomszéd gyerekek is a véredet akarják
- 20:17 Államfőknek kijáró kíséretet kapott a holokauszttagadó iráni exelnök Budapesten
- 20:13 „Nem tudom, hogy ez most motiváljon vagy demotiváljon” – Valter Attila visszacsúszott összetettben a Girón
- 20:02 Halálközeli élményéről vallott Halász Judit: Fekete alagutat láttam, a végén gyönyörű fény ragyogott
- 19:53 A nap legfontosabb hírei – 2024. május 10.
- 19:19 Megtalálta a lebohócozott edző helyettesét a szövetség
- 19:18 DK: Mégis lesz vita a köztévén
- 14:12 Erős geomágneses vihar lesz hétvégén a Földön
- 20:28 Donáth Anna: Megrendült a rendszer, a köztévé vitát szervez
- 13:03 Békemenetet szervez a CÖF a Margitszigetre
- 11:46 Egyre durvább a vita Dobrev Klára és Magyar Péter között
- 11:00 „Ezek az emberek a szabadságukat vesztették el, nem a méltóságukat” – kilenc nap a Gyorskocsi utcában
- 15:47 Görög Zita: Voltam szerető
- 13:55 Videón, ahogy folyóba zuhan egy utasokkal teli busz Szentpéterváron
- 14:47 Lázár: Minden tüntetést támogatok, ami vidéken vagy a fővárosban történik
- 13:55 Orbán Viktor a kínai elnök látogatásáról: A tüntetést és az üdvözlést térben egymástól nagyon el kell választani
- 13:12 A következő x – Pető Péter: Mit nem mérnek a közvélemény-kutatók a választás előtt?
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!