A tartós nyári meleg köztudottan komoly kihívást jelent az egész szervezetre nézve. Egyebek mellett lassítsa a vérkeringést, terheli az idegrendszert és rontja az alvás minőségét. Kevésbé ismert tény azonban, hogy mindezek mellett a kánikula a női hormonrendszer működését is befolyásolhatja.
A ciklus ilyenkor megváltozhat: előfordulhat szabálytalan vérzés, valamint elmaradhat az ovuláció, ezért késhet a menstruáció
– idézi dr. Fehér Boglárka nőgyógyászt a Semmelweis Egyetem közleménye.
Amennyiben az ovuláció kimarad, a méhnyálkahártya hosszabb ideig épülhet fel, ami a későbbi menstruáció során erősebb, fájdalmasabb vérzéssel is járhat. A hőség másik gyakori következménye a kiszáradás, amely a menstruációs görcsöket is felerősítheti. Dehidratált állapotban ugyanis olyan hormonális folyamatok indulhatnak el, amelyek erősebb méhösszehúzódásokat idézhetnek elő, ez pedig fokozhatja a menstruáció alatti fájdalmat.
Menopauza idején a kánikula gyakoribbá és intenzívebbé teheti a hőhullámokat és az alvászavarokat, ami kifejezetten megterhelő lehet.
A szakértő szerint a kellemetlen tünetek enyhítésében a legfontosabb a megfelelő folyadékbevitel (napi 2–3 liter), valamint az elektrolitpótlás (nátrium, kálium, magnézium). Emellett érdemes minél többet pihenni hűvös környezetben, jól szellőző pamut vagy len ruhát viselni. Fontos az is, hogy a déli órákban kerüljük a szabadtéri programokat, étkezéshez pedig könnyebb, folyadékban gazdag ételeket válasszunk. Az alkoholfogyasztást és a túlzott koffeinbevitelt érdemes elkerülni, ezek ugyanis tovább fokozhatják a kiszáradást.
Bizonyos esetekben szükséges lehet orvoshoz is fordulni, például ha elhúzódó vagy szokatlanul erős menstruációs vérzést tapasztalunk, főleg ha mellé szédülés vagy gyengeség, esetleg mellkasi fájdalom vagy nehézlégzés is társul.
Hogy milyen hatással van még a hőség a szervezetünkre, arról korábbi cikkünkben részletesen írtunk.
