Nagyban függ az étrendünktől, hogy milyen gyorsan öregszik az agyunk – írja a ScienceAlert. Egy új tanulmány szerint a legkedvezőbb hatás akkor érhető el, ha mediterrán étkezési szokásokat sajátítunk el.
A kutatás során 100 65 és 75 év közötti önkéntest vizsgáltak meg, hogy kiderítsék, melyik tápanyagok a legfontosabbak központi idegrendszerünk fiatalon tartásához.
Emellett pedig a sárgarépában és tökökben előforduló pigmentek is hozzájárulnak a jótékony hatáshoz, akárcsak a kolin, ami a tojássárgájában és a nyers szójababban található.
A szakértők szerint a megfelelő étkezéssel lassíthatjuk a kognitív képességeink romlását, de az is elképzelhető, hogy elkerülhetjük az olyan betegségeket, mint az Alzheimer-kór. Ezt a jövőben egy újabb kutatással szeretnék bebizonyítani.
