A testmozgás segíthet megelőzni a depresszió, a szorongás és a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) kialakulását is a gyerekeknél és kamaszoknál – írja a The New York Times egy új tanulmány alapján. A kutatás arra is talált bizonyítékokat, hogy az erő és az izmok állóképessége is védelmet nyújthat ezek ellen a mentális zavarok ellen.
A tanulmány elkészítéséhez tajvani kutatók számos diák testnevelési eredményeit és mentális állapotát vizsgálták meg. Elemzésükből az derült ki, hogy akik jobban teljesítettek a 800 méteres futásban és a helyből távolugrásban, valamint több felülést tudtak megcsinálni, azoknál kisebb eséllyel jelentkeztek a mentális zavarok.
A testmozgást persze már régóta összefüggésbe hozzák a mentális egészséggel, de ez az első olyan kutatás, amely kérdőívek és interjúk helyett konkrét bizonyítékokra támaszkodik.
