Tudomány
Delicious Spanish tapas:  Fried prunes wrapped in bacon served with Portuguese port wine

A bacon és az alkohol elhagyásával a rák is elkerülhető

Egy friss, több mint 51 millió alany bevonásával végzett vizsgálat szerint a feldolgozott húsok és az alkohol elhagyása jelentősen, akár 40 százalékkal csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát.
Korábban a témában:

A Rákkutató Világszervezet (WCRF) frissített iránymutatása alapján már a kis mennyiségű feldolgozott hús és alkohol is növeli több rákos megbetegedés kialakulásának esélyét – írja a Business Insider. A WCRF tízévente egyszer frissíti a rákmegelőzést segítő dokumentumát.

A szervezet egy tízpontos programot állított össze, mellyel 40 százalékkal csökkenthető a rák létrejöttének kockázata. Az iránymutatás több mint 51 millió alany adatainak elemzése után készült el.

A dokumentum alapján az elhízás elkerülése kiemelten fontos, a WCRF szerint a túlsúly évtizedeken belül megelőzheti a dohányzást, ezzel az elhízás lesz az első számú rákot okozó faktor.

A mostani ajánlásban első alkalommal fogalmaztak meg tanácsokat az üdítőitalokkal és a feldolgozott élelmiszerekkel kapcsolatban. A dokumentum szerint az egészség megőrzése miatt fontos, hogy az ember csökkentse a magához vett gyorsétteremi és magas zsírtartalmú ételek, illetve a bevitt keményítő és cukor mennyiségét.

A szakértők úgy vélik, hogy 2035-re 58 százalékkal emelkedhet az új rákos esetek száma, ahogy egyre több ország igazodik a nyugati életmódhoz.

A kutatók szerint a megbetegedések 40 százaléka lesz megelőzhető megfelelő életvitellel.

Az adatok alapján a túlsúly 12 ráktípus, így a májat, a petefészket, a prosztatát, a gyomrot, a szájat és a torkot, a belet, a mellet, az epehólyagot, a vesét, a nyelőcsövet, a hasnyálmirigyet és a méhet érintő daganatok létrejöttében játszik szerepet. A dokumentum szerint a dohányzás elkerülése, a helyes táplálkozás, a fizikai aktivitás és a megfelelő testtömeg fenntartása globális szinten szoríthatná vissza a rákot.

A friss eredmények azt mutatják, hogy a feldolgozott hús bevitelét és az alkoholfogyasztást is érdemes csökkenteni az egészség megóvásának érdekében.

Kiemelt fotó: Thinkstock

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Hungary's Prime Minister Victor Orban addresses a press conference at the end of a European People's Party (EPP) meeting at the European Parliament in Brussels on March 20, 2019. - The Fidesz party of firebrand Hungarian Prime Minister Viktor Orban was hit with a temporary suspension from the European People's Party. Fidesz had faced expulsion after running a controversial billboard campaign that accused European Commission head Jean-Claude Juncker and liberal US billionaire George Soros, a bete-noir of Orban, of plotting to flood Europe with migrants. (Photo by EMMANUEL DUNAND / AFP)
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.