Kiderült, a meditáció nem csak placebo. A közelmúltban egy massachusettsi kórházban tizenhat résztvevővel vizsgálták egy nyolchetes meditációs program hatásait. A meditáció gyakorlására naponta körülbelül harminc percet szántak.
Az orvosok a kezelés előtt és után is készítettek felvételeket agyi képalkotó eljárásokkal a jelentkezők agyáról. A fényképekből látszott, hogy a a meditáció növelte a szürkeállomány sűrűségét és csökkentette az amygdalaét, melynek túlzott működése a stresszért és a szorongásért tehető felelőssé.
Nem változott a jelentkezők agyában az insula nevű terület, mely az öntudattal hozható kapcsolatba. A kutatók eddig azt hitték, a hosszú távú meditációs gyakorlatok ezt a területet befolyásolják.
AJÁNLOTT LINKEK:
A kísérletről – angolul (Scientific American)
