Otthon
flower wedding decoration, beautiful gerbera flower blooming, vintage tone background

Rosszul alszik? Ezek a növények segítenek álomba szenderülni

Korábban a témában:

Tavasszal sokan megszállottjai lettek a fürdőcsokroknak, amelyek segítenek tisztán tartani a zuhanyzónkat. De a szobanövények előnyei ezzel nem értek véget. Mostanra egyre több és több ember tesz növényeket a hálószobájába, aminek nyomós okai vannak.

A NASA friss kutatásából kiderült, hogy az éjszakai alvás minőségét javíthatjuk, ha életet viszünk a hálószobába. A tanulmány szerint egyes növények megtisztítják a levegőt otthonainkban – ami a megfázás és allergia megelőzésében is fontos szerepet játszik a hűvös évszakokban -, míg más növények aromái pihentető képességeikről híresek.

A tél közeledte remek alkalmat kínál, hogy kipróbáljuk a beltéri kertészkedést, ráadásul a szervezetünk is hálás lesz érte. A House Beautiful segítségével összeszedtük, mely szobanövények illenek leginkább az alvóhelyünkre.

Aloe vera

A NASA az egyik legjobb légtisztító növénynek hozta ki tanulmányában az aloe verát, mert képes volt oxigént felszabadítani az egész éjszaka során. Ráadásul erről a növényről rendkívül könnyű gondoskodni, ami egyben azt is jelenti, hogy több időnk marad aludni.

Photos.com
Fotó: Thinkstock/photos.com

Aranypálma

Az aranypálma már önmagában a kinézete miatt is tökéletes választás lehet, de arról talán csak kevesen tudnak, hogy kiváló légtisztító hatásokkal bír. Az aranypálma sokat segít, ha rendszeresen megfázással, esetleg arc- vagy homloküreg gyulladással küszködünk, ugyanis nedvesítik a levegőt, amely megkönnyíti a lélegzést elalvás előtt.

Közönséges borostyán

Egy amerikai kutatás megállapította, hogy a közönséges borostyán mindössze tizenkét óra alatt képest a levegő 78 százalékát megtisztítani a penésztől. Ezért ha allergiásak vagyunk, ez a növény akár pár nap alatt megszüntetheti a tüsszögési rohamainkat.

Gerbera

Talán az egyik leggyönyörűbb virág a felsoroltak közül, szépsége mellett pedig segíthet is nekünk az elalvásban.

Jázmin

Nemcsak színt ad a hálószobánknak, de egy amerikai egyetem tanulmányából az derült ki, hogy a virág illatának kitett emberek jobban tudtak aludni azoknál, akik közelében nem volt jázmin.

jasmine room plant on windowsill
Fotó: Thinkstock

Levendula

Ha már a relaxáló illatokról van szó, akkor a levendula sem maradhat ki a sorból, hiszen kevés nyugtatóbb növény van az aromaterápiában és természetgyógyászatban évszázadok óta használt lila virágnál.

Szobai szanszeviéria

Túl azon, hogy szén-dioxid felvétele során egész éjjel oxigént bocsát ki, kitűnően szívja fel a levegőből az olyan háztartási toxinokat, mint a formaldehid, a triklór-etilén és a benzol.

Vitorlavirág

A vitorlavirág egy igazi mindent az egyben növény, mivel amellett, hogy tisztítja a levegőt a méreganyagoktól, növeli a levegő páratartalmát is. Ezáltal csökkenti az allergiás tüneteket, enyhíti a torokfájdalmat és elősegíti a problémamentes alvást.

3d beautiful bedroom interior render
9 dolog, amit azonnal dobj ki a hálószobádból
Sokszor nehéz megválni bizonyos dolgoktól, de ha betartja az alábbi tanácsokat, akkor sokkal tisztább és hangulatosabb lesz a hálószobád.

Kiemelt kép: Thinkstock

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Hooded computer hacker hacking network. Male with black hoodie using computer for identity theft or other criminal online activity.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.