Azzal nem állítunk sokat, hogy a tehetős emberek egészen más dolgok miatt aggódnak, mint az alacsonyabb jövedelmű polgárok. A vagyon megőrzése, a társadalmi elvárások, a presztízs, a felelősség mind-mind olyan stresszforrások, amik befolyásolni tudják az alvás minőségét.
Az alvás az új státuszszimbólum
Érdekesség, hogy az utóbbi években sokat hallunk arról a szupergazdagoktól, hogy az alvás rettentően fontos a sikerekben. Jeff Bezos, a világ második leggazdagabb embere saját motivációs előadásai során gyakran emlegeti, hogy mindig próbál 8 órát aludni. LeBron James, az NBA szupersztárja meglepően komolyan veszi az alvást: állítólag napi 8-10 órát alszik, plusz 1-2 napközbeni szunyókálást is beiktat. Szerinte ez elengedhetetlen ahhoz, hogy fizikailag és mentálisan is a legjobbat nyújtsa a pályán.
A minőségi alvás valóban státusszimbólummá vált néhány éve: régen a kevés alvást tekintették a siker jelének, gondoljunk csak arra a népszerű, sokat emlegetett állításra, hogy „Napóleon sikerének titka volt, hogy beérte 3 óra alvással”.
Mit tesznek ezért a gazdagok?
A felső tízezer számára természetes a testre szabott megoldások keresése. Így nem meglepő, hogy az alváscoach ma már létező szakma. A biohacking mozgalom követői alváskövető eszközöket, okosgyűrűket, fényterápiás lámpákat és hangterápiát is alkalmaznak, hogy optimalizálják az alvásciklusaikat.
Az igazán tehetősek nem sajnálják az időt és a pénzt arra, hogy optimalizálják az alvási körülményeiket. Míg a luxusszállodák alvással kapcsolatos wellness programokat kínálnak, addig a világ legnagyobb és legmodernebb városaiban a lakástulajdonosok már zajszennyezési térképet elemeznek, hogy a hálószobájukat a lehető legcsöndesebb helyiséggé alakítsák az ingatlanokban.
Tegyük hozzá, ezek a praktikák, eszközök, megoldások csak akkor tudnak igazán jól működni az alvásunkat nézve, ha egészséges és tudatos életmódunk részeként alkalmazzuk azokat.
Ha van pénzünk, itt is fontos a tudatosság
Az igazán sikeres emberek közül egyre többen fedezik fel az alvás valódi értékét.
A jó alvás nem a bankszámlánk méretétől függ, sokszor elegendő néhány egyszerű, egészséges életmódbeli szokás hozzá.
Vény nélkül kapható gyógyszer
A cikk a Phytotec Hungária Bt. támogatásával készült.
