A prosztatagyulladás tünetei elég markánsak, így nem nehéz őket felismerni: fájdalmas vizeletürítés, gyenge vizeletsugár, csípő, maró érzés vizelés közben vagy után, esetleg merevedési zavar és fájdalmas magömlés. A panaszok eltérő erővel lépnek fel, de minden esetben problémát jeleznek.
A prosztata, más néven dülmirigy a férfiak gesztenye méretű szerve, amely a húgyhólyag alatt, a húgycsövet körülölelve helyezkedik el. Meglehetősen fontos szerepet lát el, hiszen az általa termelt váladék a spermához keveredve serkenti és elősegíti a hímivarsejtek mozgását, optimális környezetet biztosítva a számukra.
Gyógynövényekkel a prosztatáért
A prosztata gyulladása miatt a szerv térfogata megnő, a panaszok egy része pedig abból fakad, hogy emiatt leszűkül a húgyvezeték átmérője, és a prosztata nyomás alatt tartja a húgyhólyagot. A kiváltó ok nagyon sok esetben bakteriális fertőzés, ám létezik nem bakteriális eredetű prosztatagyulladás is, amelynek a hátterét már jóval nehezebb meghatározni.
Ezért fontos az orvosi diagnózis, bakteriális fertőzés esetén pedig a kezelés egyik legfontosabb eszköze az antibiotikum-kúra. Csakhogy a baktériumok egyre nagyobb mértékű rezisztenciát mutatnak az ellenük alkalmazott szerekre, ezért a bakteriális eredetű prosztatagyulladás tüneteinek enyhítésére is mind gyakrabban alkalmaznak olyan gyógynövényalapú készítményeket, amelyek kedvező hatásait klinikai vizsgálatok igazolják.
A növényi hatóanyagok – sok egyéb jótékony tulajdonságuk mellett – csökkentik a gyulladást és erősítik az immunrendszert. A prosztatával kapcsolatos megbetegedésekre többek között a tökmag, a szalmagyopár, a teafa és az afrikai törpepálma kivonatait alkalmazzák sikerrel.
Mozgás, fogyás, stressz – és a cigi
Akár a gyulladás, akár az ebből esetleg kialakuló komolyabb kórképek megelőzése, de még a fennálló betegségek kezelése terén is jelentős szerepe van az életmódnak. Aki prosztataproblémákkal küzd, annak a saját, tudatos döntéseivel is hozzá kell járulnia az orvosi kezelés sikeréhez.
Nagyon fontos a megfelelő testsúly elérése, mert az elhízás a prosztata problémáit is felerősíti. Lényeges a dohányzás elhagyása is. Aki ülőmunkát végez, mindenképp válasszon valamilyen mozgásformát, amit szívesen és rendszeresen végez. Fennálló prosztataprobléma esetén érdemes kerülni a hosszan tartó kerékpározást, motorozást.
Ha akár munkavégzés, akár autóvezetés miatt huzamosabb ideig vagyunk kénytelenek ücsörögni, igyekezzünk minél többször felállni, mozogni, tornázni, egy kicsit felpezsdíteni a vérkeringést. Elsőre talán furcsán hangzik, de az életmódból adódó, tartós, krónikus stressz nemcsak más hatásokkal együtt válthatja ki a prosztata gyulladását, hanem több kutatás szerint önmagában is előidézheti, sőt fokozza a tüneteket és nehezíti a gyógyulást.
Ajánlott és kerülendő ételek
A rendszeres testmozgás mellett fontos a megfelelő táplálkozás is. Ajánlott kerülni az alkoholt, ami azon túl, hogy eleve rontja az általános egészségi állapotot, még a vizelettermelést is stimulálja.
Vízhajtó hatásuk miatt kerülendők a koffeines italok, szénsavas üdítők és a csokoládé, de a túlzott sóbeviteltől ugyancsak érdemes tartózkodni. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a napi szintű vöröshús-fogyasztás jelentősen fokozza a prosztata megnagyobbodásának kockázatát.
Az elsősorban tengeri halakból hozzáférhető omega-3 zsírsavak viszont hozzájárulnak a gyulladások csökkentéséhez, ezért ezeknek legyen helyük az étrendben – éppúgy, mint a magas likopintartalmú paradicsomnak, görögdinnyének, grapefrútnak; és ha már zöldségeknél, gyümölcsöknél járunk: a málna, áfonya, ribizli, szeder azért ajánlható, mert ugyancsak gazdag antioxidánsokban.
A brokkoli, a karfiol és a káposztafélék kéntartalmuk okán jelentenek segítséget, a diófélék pedig a cinkellátottságot növelik. Hasznos a szelén is, amely például a tenger gyümölcseiben, a búzacsírában, tonhalban, májban, tojásban, szezámmagban, valamint a napraforgóolajban található meg nagyobb mennyiségben.
Fontos kiemelni, hogy még a legszigorúbb óvintézkedések ellenére is kialakulhat a prosztatagyulladás, a prosztata jóindulatú megnagyobbodása pedig az élekor előrehaladtával mondhatni törvényszerű. Ezért 45 éves kor felett javasolt évente urológiai ellenőrzésen részt venni, illetve elmenni egy kivizsgálásra, ha bármely életkorban tünetek jelentkeznek.
Patikában kapható gyógyászati segédeszköz
A cikk a Phytotec Hungária támogatásával készült.
