Élet-Stílus

Ahogy telt az idő, jöttek a gyanús jelek

Van, hogy valaki olyan párkapcsolatban találja magát, hogy úgy érzi, egy sérült ember anyukáját kell alakítania és nem lehet önmaga – ilyenkor sanszos, hogy egy személyiségzavaros emberbe szeretett bele. Olvasónk erről írt nekünk, és ha te is találkoztál olyan emberrel, aki mellett pokollá vált vagy teljesen eltűnt a saját életed, akkor várjuk a leveled az igyjartam@24.hu email címre.

Három év után tudtam kiszállni egy narcisztikus emberrel való kapcsolatból. Sajnos az elején nem ismertem fel, mivel állok szembe. Hízelgett, hogy engem akar, bármire képes volt, hogy találkozzunk. Bókolt, udvarolt, mintha valami különleges antennája lett volna arra, hogy mit szeretnék, mire vágyom, rögtön rám hangolódott. Ahogy telt az idő, jöttek a gyanús jelek: nem beszélt magáról szinte soha, vagy ha igen, akkor általában hazudott, állandóan kellett neki az elismerés, hogy ő jó ember és a világ gonosz vele, hogy őt nem szereti senki. Nem lehetett vele beszélgetni rólunk, az én problémám, az én életem nem érdekelték. Mindig megígérte, hogy segít, például a bevásárlással, aztán sosem lett belőle semmi, mindig jött valami kifogás. Egy idő után a találkozások egyre ritkábbak lettek, és amikor ezt szóvá tettem, addig beszélt, amíg majdnem én kértem bocsánatot. Tudom, hogy az is gyanús lehetett volna, hogy három év után nem akar komolyabb kapcsolatot. De azt gondoltam, hogy fél, óvatos. Nekem nem tűnt fel, hogy ez nem normális emberi viselkedés, csak az utóbbi időben, amikor utánanéztem az interneten és arra jutottam, az ilyen viselkedés a narcisztikusokra jellemző. Nem volt egyszerű, de szakítottam vele, és úgy érzem, hogy megkönnyebbültem.

Az olvasói levelet Ritától kaptuk, akinek megváltoztattuk a nevét, hogy ne lehessen felismerni a történet szereplőit. A már rengeteg emlegetett narcisztikus személyiségzavarról lesz szó, és arról, hogyan lehet túlélni egy ilyen emberrel a párkapcsolatot.

Mit lehet tenni?

Ha jól működik a narcizmus, az segíti az életet, ha nem, akkor van baj. A narcisztikus személyiségzavar egyik legfőbb ismérve az empátia hiánya: ha valakiből teljes mértékben hiányzik az empátiája és a mindennapok arról szólnak, hogy őt csodálni kell, akkor biztos, hogy kártékony emberről beszélhetünk. Jellemző rájuk az irigység, irigyelnek másokat, és szeretik, ha őket is irigylik. A társadalmi hierarchiában alattuk állókkal lekezelőek, arrogánsak, nem véletlenül fontos az első randikon megfigyelni a randipartnert, hogyan beszél a pincérekkel. Ha az első találkozások alkalmával túlzottan elbűvölő valaki, álomvilágot fest fel a beszélgetésekkel, ha pontosan azt mondja, amit hallani szeretnénk, akkor szinte biztos, hogy futni kell.

A narcisztikus ember nincs tisztában azzal, mekkora fájdalmat okoz a környezetének, nem ismeri fel, fogalma sincs róla. Ebben különböznek a pszichopatáktól, akik szándékosan ártanak.

Kilépni egy ilyen kapcsolatból elképesztően nehéz, mivel az éveken át tartó sérülésben az áldozat valóban minden tőle telhetőt megtesz, csakhogy mentse a menthetőt. A narcisztikus mindent megtesz, hogy vele foglalkozzanak, hogy rá figyeljenek. Mindezt már korábban megírtam Barkász Heléna előadásának riportjában.

Ezért döglünk bele a szerelembe
Gyanakodhatunk, hogy rossz irányba tartunk, ha valaki az első randin Párizsba vinne romantikázni.

Az olvasói levélben többször is szerepel a mindig vagy soha, ehhez érdemes annyit tudni, hogy olyan, hogy mindig vagy soha, nincs, hiszen biztos, hogy van olyan, hogy kivétel. Amikor veszekedésekre, vitára kerül sor, gyakran odavágjuk a másiknak, hogy te mindig, te soha, de ugye ebbe könnyen bele lehet kötni, és reagálni, hogy nem igaz, mert ekkor és ekkor is máshogyan történt. Olvasónk szinte biztos, hogy a padlóra került a szakítás után, és most nincs is más teendője, mint összekaparni magát, hiszen egy narcisztikus emberrel való kapcsolat után az önbizalom felépítése az első és legfontosabb.

Amennyiben a párkapcsolat ideje alatt megszakadtak a baráti, rokoni kapcsolatok, érdemes felvenni velük újra a telefont, elmondani, mi történt, és mibe futott bele. Aligha lesz bárki, aki ítélkezne a helyzet felett, és legalább egy-két kiadós sírás is meglesz, ami szükséges a gyász folyamatában. Az önbizalom építgetéséhez minden napra egy kisebb célt javaslok, legyen az akár munka, akár sport, akár egy baráti találkozó, legyen minden napra egy kisebb cél, amit el lehet érni. Ha ez pár hétig működik, akkor nagyobb célokat is ki lehet tűzni, például egy könyv elolvasását, utazást vagy nyelvvizsgát, tanulást. Ezzel, és a baráti társaságokba járással áthidalható az a veszteség, amit a narcisztikussal való kapcsolat okozott.

Ez meg micsoda?

Az Így jártam a 24.hu párkapcsolati blogja, ahol megoszthatod a saját tapasztalatod, elküldheted a véleményed mások történeteivel kapcsolatban, és leírhatod, te hogyan jártál hasonló helyzetben. A leveleket az igyjartam@24.hu email címre várjuk, aggódnod pedig nem kell: a nevedet mindenképpen megváltoztatjuk.

A sorozatunk többi cikkét ide kattintva olvashatod el.

Kiemelt kép: Besenyei Violetta

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Hooded computer hacker hacking network. Male with black hoodie using computer for identity theft or other criminal online activity.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.