Nem véletlen, hogy aki keveset alszik, úgy ébred, “mint akit fejbe vágtak”. A svédországi Uppsala Egyetem egyik professzora, Christian Benedict, az alváshiányos, ám egyébként egészséges fiatal férfiak agyában olyan biomarkerek emelkedését figyelte meg, amelyek bizonyos sérüléseknél, például agyrázkódásnál növekednek.
Benedict professzornak azt is sikerült megerősítenie, hogy az alváshiány növeli az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatát. Az ilyenkor fellépő vegyületek szintjének növekedése arra enged következtetni, hogy agyszövet-veszteség léphet fel hosszú távon. A megfelelő mennyiségű alvásnak fontos szerepe van az agy egészségének megőrzésében.
Becslések szerint a magyar lakosság körülbelül harmada küzd valamilyen alvászavarral. A szakértők egyetértenek abban, hogy a rendszertelen alvás különböző problémákhoz vezethet, beleértve a szívbetegségeket, a gyulladásos folyamatokat, illetve akár az IQ-csökkenést is – olvasható a házipatika.com-on.
