A Házipatika egy 59 éves olvasója elkeseredett levélben kért segítséget az oldal dietetikus szakértőjétől, miután rövid idő alatt 12 kilót szedett fel, ami sehogy se akar lemenni róla:
“59 éves nő vagyok. Soha nem voltak súlyproblémáim. Egy éve elkezdtem lassan hízni és sikerült 12 kg-ot magamra szedni. Ülőmunkát végzek. Súlyom 81 kg lett és testmagasságom 169 cm. Nehéz a hajolás, a kerékpározás, a kertgondozás. Próbáltam vitaminos levesdiétát, de sajnos a mérleg nyelve nem mozdul. Törődjek bele ebbe a súlyfeleslegbe?” – tette fel a kérdést.
Farkasdi Edina, dietetikus, personal trainer válaszában kifejtette, hogy a súlyfölöslegbe még ilyen körülmények között sem szabad beletörődni. Hozzátette, ahhoz, hogy megszabadulhassunk a kínzó kilóktól, energiát kell befektetni. A szakember napi 1200-1500 kalória bevitelét és heti háromszor egyórás kardioedzést javasolt.
Ha szeretné megnézni teljes egészében a választ, kattintson ide.
