„Nem a MENNYIT, hanem a MIBŐL a lényeg fogyásnál!” – hívja fel a figyelmet a Fitneszanyu bloggere. Aki ugyanis eszeveszett koplalásba kezd, a leadott kilókat nemcsak zsírból, de izomból is veszti. Az eredmény pedig: kisebb lesz széltében, de nem valószínű, hogy feszesebb-formásabb.
A dietetikusok és az edzők a heti fél kiló fogyást tartják ideálisnak. Aki ennél sokkal gyorsabban fogy, az már gyanús; kivéve ha extrém elhízottságról van szó.
