Szakértők elmondták, hogy az egészségesnek gondolt magvak is nagymértékben tartalmaznak telített zsírokat, így például a tökmag, sőt a szezámmag is. Ez azt jelenti, hogy hiába fogyasztunk magvakat a kalóriadús ételek helyett, egyáltalán nem csökkenti a testsúlyunkat.
A dietetikusok azt javasolják, hogy a fogyni vágyók ne magvakkal vagy szárított gyümölcsökkel próbálják elérni a kívánt testsúlyt, mert ez nem fog sikerülni. A magvakban ugyanis telített zsírok vannak egészségtelen mennyiségben, a szárított gyümölcsökben pedig a cukortartalom kifejezetten magas.
AJÁNLOTT LINK:
Tévhit, hogy a magvak nem hizlalnak (hvg.hu)
