Érdemes megtanulni nevetni

Szakértők szerint egy jóízű kacagás nemcsak a hangulatot javítja, de segít az egészségen is.
Korábban a témában:

Egy kellemes hahota komoly változásokat indít el a testben. Például már azzal, hogy egy nagyobb nevetéshez rengeteg oxigénre van szükség, a nagy levegővétel pedig elősegíti a szív, a tüdő és az izmok működését, sőt! Növeli az agyban a boldogsághormon szintjét, míg a stresszhormonokét csökkenti. Nem csoda, hogy egy kiadós nevetés után a legtöbben kiegyensúlyozottnak, nyugodtabbnak és boldogabbnak érzik magukat.

A kutatók arra is felhívják a figyelmet, hogy a nevetésnek nem csak rövid távú hatásai vannak: hosszú távon erősíti az immunrendszert, ráadásul a pozitív gondolatok hatására különféle neuropeptidek szabadulnak fel a testben, amik egyéb súlyos betegségeket is gyógyítanak. A szakértők éppen a jótékony hatása miatt azt tanácsolják, hogy bármilyen nehezünkre esik, próbáljunk meg gyakrabban nevetni. Rámutatnak, a humorérzék folyamatosan fejleszthető, ehhez elég csak vicces filmeket, történeteket nézni, és figyelni azt, hogy mások mit tartanak mulatságosnak.

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.