Élet-Stílus

Komoly gondra utalhat a gyakori alvászavar

Érdemes komolyan venni, ha változást észlelünk alvási szokásainkban, ugyanis szervi és lelki bajokat jelezhet előre.

Abban az esetben, ha tudjuk magunkról, hogy az alvászavar hátterében nehéz élethelyzet, vagy ismert probléma áll, nem érdemes azonnal a betegségre gondolni. Figyelmeztető állapotnak a már egy-két hetes, vagy évek óta visszatérő alvászavarok minősülnek. Orvosi szempontból az alvászavarok három csoportba oszthatók: nehezített elvalvás, átalvási zavarok és az ébredéssel járó zavarok.

Ezek mellett gyakori jelenség a reggeli fáradtság, a kialvatlanság, amik főleg a depressziós betegeket sújtják. De a depresszióban szenvedőknél az alvászavar legtöbb formája gyakori. Érdemes ezt hangsúlyozni, mert az emberek hajlamosak fordítva értékelni a panaszokat: az alvásproblémák miatt lehangoltak, pedig éppen ellenkezőleg, azért vannak alvásproblémáik, mert valami nincs rendben.

Ajánlott linkek:

A visszatérő alvászavar súlyos betegségre utalhat (LifeNetwork)
Tudj meg még többet az egészségedről (Polc.hu)

Ajánlott videó

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
Olvasói sztorik