A késő őszt megidéző időjárást szinte egyik napról a másikra váltotta fel a kánikula. Szerdától rendkívül erős lesz az UV-B sugárzás az egész ország területén. Az Országos Meteorológiai Intézet előrejelzése szerint akár a 7,5-ös értéket is elérheti. Így az árvíz gátjain dolgozó embereknek fokozottan kell védekezniük a káros napsugarak ellen, különösen a déli, kora délutáni órákban.
Tóth Zoltán, légkörfizikus, meteorológus szerint, valószínűleg egész héten magas UV sugárzással kell számolnunk, mivel az előrejelzések szerint maradni fog a napos, derült idő. „Az UV sugárzást befolyásolja az ózon is, bár nem annyira, mint a felhőzet. Ha az ózon mennyisége megnő, akkor az UV sugárzás mérséklődik. Az ózon viszont most alacsonyabb az átlaghoz képest, és nem valószínű, hogy az elkövetkező napokban erősödni fog, így vélhetőleg marad a magas UV is” – tette hozzá a meteorológus.
Palackot a kézbe
Lubics György háziorvos folyamatos folyadékbevitelt és árnyékban való tartózkodást javasol, különösen azoknak, akik fokozottan ki vannak téve a veszélynek, például az idős szívbeteg emberek. „Ha nem tudunk felülni az első repülőre Skandináviába, akkor mindenképpen ajánlott a sapka, napszemüveg és lenge öltözet viselete, illetve napvédő krém használata, különösen az érzékeny bőrűeknek. Ne várjuk meg, amíg szomjasak leszünk, hanem mindig legyen kéznél nálunk egy üveg víz, amit folyamatosan tudunk kortyolgatni” – tette hozzá a szakember.
A tűző napon történő tartózkodást is mindenképp kerülni kell, különösen 11 és délután 3 óra között, amikor legerősebb az UV-B sugárzás.
Bár a héten még nem lesz 41 fok, azért igyunk sokat (fotó: MTI)
Naptej minden mennyiségben
Érdemes mindeközben folyamatosan figyelni testünk tüneteit. Ha fejfájást és hányingert tapasztalunk, azok nagy valószínűséggel a napszúrás jelei. Ilyenkor mindenképp tanácsos ágyban tartózkodni a hűvös szobában és fokozottan ügyelni a folyadékbevitelre. Szintén sapka viselését és a vállak elfedését javasolja Wikonkál Norbert, bőrgyógyász. „Naptejből is érdemes a magasabb faktorszámút választani és naponta többször is bekenni magunkat, mivel ezek hatása csak pár óráig tart, de ezt a legtöbben elfelejtik” – javasolja a szakember.
Enyhe bőrpírt otthon is tudunk kezelni hideg borogatással és vény nélkül kapható krémekkel, de súlyosan leégett, tüzelő bőr esetén – főleg, ha az hidegrázással társul – már érdemes orvosi segítséget kérni, mert ő tud olyan készítményt felírni, amely ilyen esetben hatásos lehet.
A szerző a Sanoma Médiaakadémia hallgatója.
