Később persze az ízületek egészsége érdekében nem árt beszerezni egy rendes futócipőt, valamint a hidegben már sport-specifikus ruházat is hasznosnak bizonyulhat, ha nem akarod, hogy rád dermedjen az izzadság. Ám a legfontosabb, a motiváció. Ez vagy jön belülről – ami szerencsés, ha nem akarsz társaságot -, vagy találsz egy külső forrást, aki tud rád hatni. Ez – ha corgi vagy – lehet például egy kis, fekete barány. Ez esetben garantáltan élvezni is fogod az edzést! (Ha nem vagy rövidlábú kutyaféle, nyugodtan távol tarthatod magad a feketebárányoktól.)
Egyre nagyobb teret nyer manapság a hobbi sportok között futás. Nem is csoda, hiszen nagyszerű aerob tevékenység az ilyen testmozgások számos jótékony hatásával, és - a kezdetekben - nem is kell hozzá sok minden, csak indulj neki egy kevésbé szmogos területen.
Ajánlott videó
- 14:54 Magyar aranyérem a kajak-kenu vb egyik legkeményebb számában
- 14:54 Öt kocsi ütközött az M1-es autópályán Budaörsnél, mentőhelikopterek is érkeztek a helyszínre
- 14:49 Az Iszlám Állam tagja lehet a solingeni késeléses támadás gyanúsítottja
- 14:18 Mick Schumacher még az idén visszatérhet a Forma-1-es rajtrácsra
- 13:51 Világbajnoki bronzérmes a női U18-as kéziválogatott
- 13:48 Nyoma veszett a víznyelőbe esett turistának
- 13:46 Ezért ítélték életfogytiglanra Kádár Jánost
- 13:31 „Alig hittem a szememnek” – őz gázolt el két bringást a Vueltán, Valter Attila is közel volt a történtekhez
- 13:30 Elfogták a feleségét megkéselő galgagyörki férfit
- 13:15 Többen rosszul lettek a budaörsi reptérre szervezett koncerten
- 13:04 Bajban a veszprémi kézicsapat, többen is rosszul lettek és infúziót kaptak
- 13:01 Magyar Péter: Az egészségügyi államtitkár kényszeresen hazudik és uszít
- 12:39 Szalai Attila posztriválist kapott német klubjánál
- 12:33 Három hét alatt kétszer is nyert a lottón a brit pár
- 12:21 Elfogták a franciaországi zsinagógatámadás elkövetőjét
- 08:20 Rétvári Bence: Ez már nemcsak kényelmetlenség
- 10:31 Luxusjacht-katasztrófa: az olasz ügyészég nem zárja ki, hogy emberölés történhetett
- 07:35 Egyre többen csináltatnak DNS-tesztet, hogy állampolgárságot szerezzenek
- 11:44 Szexéhes delfin tartja rettegésben a japánokat
- 10:00 Gyarmati Andrea tizenéves apai tanácsra repült most Las Palmasba
- 05:56 Már jön is az első időközi választás
- 11:58 Óriásit zuhant az elektromos autók eladása
- 13:01 Magyar Péter: Az egészségügyi államtitkár kényszeresen hazudik és uszít
- 11:59 Gigagumikacsa, lávaömlés és ukrán támadás a hét legizgalmasabb képein
- 09:40 Randipartnere ölte meg az orosz turistát Mauritiuson