Egy antibiotikum-kúra, egy gyomorrontás, de akár a túl sok stressz, az egészségtelen táplálkozás vagy a kialvatlanság is képes felborítani a bél mikrobiom-egyensúlyát, ami nemcsak emésztési problémákat okozhat, hanem gyengítheti az immunrendszert és gyulladásokat, valamint mentális problémákat is okozhat – írja a Házipatika.
A bélflórát újjá lehet építeni különböző jótékony baktériumokat tartalmazó probiotikumokkal, de néhány hétköznapi étel fogyasztásával is.
