Sokan rosszul mérhetik otthon a vérnyomásukat – írja az NBC News. Egy új tanulmány szerint ugyanis a műszer téves eredményeket mutathat, ha az ember karja nem megfelelő pozícióban van.
A szakértők azt tanácsoljak, hogy kerüljük el a karjaink lógatását és az ölünkben se pihentessük végtagunkat a mérés közben. A kutatók úgy találták, hogy amikor az alanyok a testük mellett lógatták a karjukat, a mérés jóval nagyobb értékeket mutatott, mint amikor karjuk alá volt támasztva.
A kar lógatásától a szisztolés nyomás értéke átlagosan 6,5-el nőtt meg, a diasztolés nyomásé pedig 4,4-el. A tudósok emellett azt is észrevették, hogy akkor is rossz mérési eredmények születnek, ha az alanyok az ölükben pihentetik a karjukat. Ebben a pozícióban a szisztolés nyomás 3,8-al, a diasztolés pedig 4-el volt magasabb, mintha alátámasztották volna karjukat.
Ezt elkerülendő, a szakértők azt javasolják, hogy mérés közben mindig helyezzük karunkat egy sima felületre, például asztalra, mindkét talpunk érje a földet és kényelmesen dőljünk egy háttámlának. Emellett a mérés előtti 30 percben kerüljük a koffeint, a dohányzást és a megterhelő testmozgást is, ha pontos értékeket akarunk kapni.
