Yyonne Dederick nemrég az edzőteremből posztolt, megvillantva a kockahasát. Az üzletasszony a fotó melletti posztjában arról értekezett, hogy tapasztalatai szerint a nyaralási időszakban mindig többen diétáznak és edzenek, mint az év többi hónapjában, úgy véli viszont, hogy aki valóban változtatni akar az életvitelén, annak elsősorban nem a testével, hanem a lelkével kell megküzdenie.
Sokfajta diéta van és rengeteg edzésterv. Egy egész iparág virágzik azért, mert egyszerűen nem tudjuk uralni a testünket. És pont itt van lényeg! A testünket csupán a mentális hozzáállásunkkal vagyunk képesek uralni. A harcot, amit meg kell vívni, nem a testtel kell, hanem a lelkeddel. Gyerekkori reflexek – a jutalom vagy ünnepek élménye, az öröm/szomorúság evéssel való asszociációja piszkosul erős
– magyarázta Dederick, aki szerint a valódi változásnak mélyebbről kell indulnia, minthogy valaki belevág egy éppen divatos diétába, vagy kondibérletet vásárol.
Ha a fejedben és lelkedben rendet teszel, a testi átalakulás már könnyen tud menni. Az egészséges életmód nem lemondás, hanem egy új éned örömteljes felfedezése, amennyiben megfelelő módon felkészülsz
– tette hozzá.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
