Élesebb eszűek a későn lefekvők, mint a korán kelők, legalábbis erre utal egy új tanulmány – írja a The Guardian. A 26 ezer ember részvételével készült kutatás szerint az „éjjeli baglyok” jobban teljesítettek az intelligenciát, az érvelést, a reakcióidőt és a memóriát felmérő teszteken is.
A szakértők szerint a késői lefekvés a kreatív emberekre jellemző, például művészekre, írókra és zenészekre. Bár a korai lefekvés nem tűnt fontosnak ahhoz, hogy az alanyok agya jól funkcionáljon, az elegendő mennyiségű alvás annál inkább.
Azt is hozzátették, hogy nemcsak a túl kevés, de a túl sok alvásnak is lehetnek negatív hatásai. Az eszünk tehát akkor vág a legjobban, ha éppen elegendő alvást biztosítunk neki.
Hogy lehet kánikula idején is jól aludni?
Nyilvánvalóan segít a légkondi, de ez nem elérhető mindenkinek. Nézzük, mit tehetünk e nélkül.
