Akár 5 évvel is tovább élhetnek azok, akik egészséges életmódot folytatnak – írja a The Guardian egy új tanulmányra hivatkozva. A kutatás elsőként mutat rá arra, hogy mennyire képes a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a káros szenvedélyek kerülése kompenzálni az egyének genetikáját.
Tudvalevő, hogy egyes emberek örökletesen hajlamosak a rövidebb élettartamra, ez azonban felülírható lehet a megfelelő életmóddal.
A több mint 350 ezer adatainak megvizsgálásával készült tanulmány arra is rámutatott, hogy az élettartamot rövidítő génekkel rendelkezők 21 százalékkal nagyobb eséllyel haltak korai halált, az egészségtelen életmódot élőknél viszont ez a szám 78 százalék volt a genetikájuktól függetlenül.
A szakértők szerint tehát mindegy, hogy mit öröklünk a szülőktől, a megfelelő táplálkozással és a rendszeres testmozgással jelentősen megnövelhetjük élettartamunkat. Persze mindehhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű alvás, illetve az is, hogy elkerüljük a dohányzást és az alkohol fogyasztást.
