Ha nem sportolunk, akkor minimum 3 liter folyadékra van szüksége a szervezetnek, a sportolóknak ennél jóval többre. Ha nem juttatunk megfelelő mennyiségű vizet a szervezetbe, hosszú távon romlik az életminőségünk, a vesénk nem fog megfelelően funkcionálni ill. a bőrünk is hamarabb öregszik. A hidratálás különösen fontos kánikula idején, így az atlétikai vb-re kilátogató szurkolókat kérdeztük, ki mennyi vizet fogyaszt egy nap.
Az atlétikai világbajnokságon jártunk utána, mi a különbség az ásványvíz és a csapvíz között
24.hu
24.hu
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
