Egy új tanulmány alapján éjszaka magasabb a pulzusszám, másnap reggel pedig inzulinrezisztencia jelentkezik, ha mérsékelten, és nem gyengén megvilágított szobában alszik az ember – írja a Live Science. Érdemes kiemelni, hogy Ivy Mason, a Northwestern University munkatársa és kollégái kis mintával, mindössze 20 egészséges felnőtt bevonásával végeztek kísérletet.
A résztvevőket két csoportra osztották, az első tagjai egymást követő két éjszaka homályos szobákban aludtak. A második csoportnak egy éjszakát egy gyéren, egyet pedig egy mérsékelten megvilágított szobában kellett eltöltenie. Utóbbi helyiségekben 100 luxos felső világítást alkalmaztak.
A vizsgálat során monitorozták az alanyok szívműködését. A második éjszakán a mérséklet fényben alvóknál nőtt a szívritmus. Úgy tűnik, az ember hiába alszik, a fény hatására a légzést, a pulzusszámot, a pupillatágulást, az emésztést és egyéb folyamatokat szabályzó vegetatív idegrendszere éber marad. Az alvás közbeni magasabb pulzusszám semmiképp sem jó jel.
A szakértők reggelente a résztvevők inzulinrezisztenciáját is felmérték. Az inzulin normál esetben segít a sejteknek a glükóz felvételében, ha viszont a sejtek ellenállóvá válnak, nehezebben veszik fel a cukrot, a szervezet ezért még több inzulint termel. Idővel a sejtek még a nagy inzulinmennyiséggel szemben is rezisztenssé válhatnak, emiatt pedig megemelkedik a vércukorszint. A tesztek alapján az éjszakai fény az inzulinnal szembeni ellenállóságot is fokozza.
Érdemes kiemelni, hogy a kutatásnak megvannak a maga hibái, a szakértők például kis csoportokkal dolgoztak. Az eredmények ennek ellenére megerősítik, hogy nem egészséges megvilágított környezetben aludni.
