Tudomány
fejfájás (fejfájás)

Agyvérzést kaphatunk a sok üléstől

Az ülőmunkától nemcsak a derekunk fájhat, hanem növeli az agyvérzés, a szívinfarktus, a szívnagyobbodás és a vesebetegségek kockázatát is. Nem megijedni, hanem mozogni kell.

Korábban a témában:

Ha helytelen pózban ülünk, porckorongjainkat csaknem kétszeres terhelésnek tesszük ki, mintha állnánk – figyelmeztet a Semmelweis Egyetem közleménye. Ha mindez a nyomás állandóan féloldalasan és egyenetlenül jelentkezik, kialakulnak a mozgásszervi betegségek, például a porckorongsérv vagy a meszesedés.

Szívinfarktus, vesebetegség

A rossz testtartás hatással van az izmokra és a szalagokra is, amely szintén fájdalmat okozhat. Mozgással azonban jó vérellátást biztosítunk az izmokban, ami a szív és a tüdő egészségének megőrzéséhez is hozzájárul. Elősegíti azt is, hogy a csontállomány ne épüljön le, az egyenetlen terhelés miatt ne degenerálódjanak a csontfelszínek.

A mozgásszegény, ülő életmód ugyanakkor 26 százalékkal növeli az úgynevezett metabolikus szindróma esélyét. Jellegzetességei a magas vércukor- és koleszterinszint, a magas vérnyomás, ezek szövődményei pedig a szív- és érrendszeri betegségek. A mindezekkel járó magas vérzsír azért különösen veszélyes, mert érkárosodást okoz az agyban, a szívben, a vesében, így agyvérzéshez, szívinfarktushoz, szívnagyobbodáshoz és vesebetegségekhez vezethet.

Megnő a daganatok kockázata

A metabolikus szindrómában előfordulhat egy májbetegség is – a nem alkoholeredetű zsírmáj -, amelyből májzsugor, májrák is kialakulhat. Ahhoz, hogy a belek normálisan működjenek, sok mozgás, folyadék és rost szükséges. Ha nincs meg ezek közül valamelyik, az emésztési problémákat okozhat (pl. haspuffadást), a belek működése renyhe lesz. Az ülőmunkát végzőknek arra is oda kell figyelni, ha dagad a lábuk, ez a visszér vagy szívelégtelenség tünete lehet.

A mozgáshiány a daganatok kockázatát is növeli – ezt a bélrák és az emlőrák esetében ki is mutatták. Mindezekből egyértelmű, hogy az embernek meghatározó mennyiségű mozgásra van szüksége, hogy egészséges maradjon.

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.