Tudomány

A jó alvás is kell a hosszú élethez

Kínai alváskutatók idős emberek alvási szokásaiból és alvásminőségéből vontak le tudományos következtetéseket.
Korábban a témában:

A vizsgált minta méretét nem aprózták el: több mint 15 ezer, 65 év feletti személy alvási szokásait vizsgálták, ráadásul majd 2800 ember 100 éves, vagy afeletti volt.

Azt eddig is tudtuk, hogy idős korban már nem alszanak az emberek sokat, az emberek 65%-a értékelte jónak, vagy nagyon jónak az alvásminőségét, miközben az átlagos alvási idejük mindössze napi 7 és fél óra volt, a délutáni alvást is beleértve. Érdekes eredmény volt, hogy a 100 felettiek 70 százalékkal nagyobb valószínűséggel számoltak be jó alvásról, mint a 65-79 éves korcsoport.

Az viszont nem meglepő, hogy az alvás és a betegségek között van összefüggés: akiknek gyenge volt az egészsége, 46 százalékkal kisebb eséllyel számolt be jó alvásról.

Címkék: alvásidőskor

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.