Máté Csaba / 24.hu
Szórakozás

Erotikus novellákkal a stressz ellen

Az agyunk képes arra, hogy a megélt stresszt, szorongást átfordítsa szexuális izgalommá, ezért is hasznos, ha néha előveszünk egy-egy erotikus tartalmú könyvet.

Szorongás < Szexuális izgalom

„A tengerparton egy lélek sem volt, úgy döntött, sétál egyet. {…} Muszáj volt levetkőznünk, hogy beteljesüljön a fantáziám. {…} A csípőmet mozgatva finoman magamhoz nyúltam. {…} És belémhatoltál. {…} Csak nézni akartam.” – részlet a Netflixen futó Valeria című sorozatból, amiben a főhősnő erotikus novella írására szánja el magát. Amikor az idézettekhez hasonló mondatokkal teli könyvet látunk, akkor tudjuk, hogy erotikus irodalmat, ponyvát tartunk a kezünkben. Rengetegen tartják cikinek, titkolnivalónak, holott felnőttkorban sokkal többet adhat pusztán az olvasáskor érzett izgalomnál.

Egy oldalnyi erotikus szöveg olvasása is képes beindítani, és ha megtaláljuk a személyiségünkhöz, műveltségünkhöz leginkább passzoló erotikus könyvet, akkor az egész magával ragadhat. Az agy beindul a történeteket olvasva, a fantáziánk szárnyalni kezd, és a hatás nem marad el. Ez pedig nemcsak a szexuális izgalomnak tesz jót: az erotikus szövegek a mentális jóllétünket is szolgálják.

A túlterheltségre, a stresszre kifejezetten jó hatással van az erotikus irodalom olvasása, a szövegek olvasásakor a szorongás pozitív érzelmekre válthat át az agyban.

A félelem és a szorongás helyett a szexuális izgalom és az erotikus értelemben vett túlfűtöttség lesz úrrá az agyon. Megszakíthatjuk tehát a stresszt olyasvalamivel, ami hasonló fizikai érzéseket válthat ki, úgy mint a kipirulás, emelkedett pulzusszám. Az izgalmi állapot és a szorongás között van pszichológiai kapcsolat, hasonló kémiai reakciókat váltanak ki belőlünk, éppen ezért hatásos lehet, ha megfordítjuk a szorongást és helyette inkább pozitív érzelmeket élünk át;

kutatások bizonyítják az agyunk képes arra, hogy a szorongás érzéseit átformálja a szexuális izgalom érzéseire.

Nemcsak nőknek!

Ezért is veszélyes, ha valaki stresszlevezetésként a pornónézéssel összekötött maszturbálást választja. Az agyunk működése sajnos a pornófüggőségig is terelheti a szorongóbb, stresszesebb embereket. A pornó helyett a jól megválasztott erotikus könyvek is megadhatják a szükséges váltást a pozitív érzelmekre, és a függőség is elkerülhető. Ráadásul a szexuális fantázia is erősödhet az olvasással.

A nők számára is jó megoldás lehet a stresszesebb élethelyzetekben elmerülni az erotikus könyvek világában. Ráadásul él az a tévhit a világban, hogy a nők az erotikus könyvek célközönsége. Annyiban különböznek a férfiaktól, hogy a szexhez az érzelmi biztonság sokaknál fontosabb lehet a kalandvágynál, az erotikus könyvekben pedig akad bőven érzelmi szál is a szexuális mellett. Emily Nagoski szexedukátor szerint a nők esetében a vizuális erotikus anyagok, mint a pornófilmek képesek valamennyire beindítani ugyan az izgalmi szintet, azonban bizonyos esetekben arra készteti a nőket, hogy stresszeljenek, zavarba jöjjenek és elkezdjék összehasonlítgatni magukat a képernyőn szereplő színészekkel.

Szexológusok, szexuálpszichológusok is alkalmazzák az erotikus könyveket a terápiákon, hiszen ezeken keresztül újra lehet tanulni a szexuális izgalmat, a könyvek segíthetik az egyéb nemi problémák kezelésére irányuló terápiát. Tipikusan ilyen a lelki eredetű merevedési zavar vagy akár nőknél az, ha nehezen tudnak orgazmust elérni a partnerükkel.

Annak ellenére, hogy igen hasznos, az erotika nem lehet gyógymódja a szorongásos zavaroknak vagy akár a klinikai depressziónak, kiégésnek. Ezeket csak és kizárólag szakemberek – klinikai szakpszichológusok, pszichiáterek – tudják gyógyítani. Azonban a hétköznapokban megélt stresszt segítheti jobban feldolgozni az erotikus irodalom, akárcsak a hobbitevékenységek, az autogén tréning, a meditáció vagy a jógázás. Az agyra jótékony hatással lehet hosszú távon is, érdemes adni ennek egy esélyt.

Párkapcsolati és szexológiai tanácsadással foglalkozó szerzőnk korábbi cikkeit ide kattintva olvashatod el.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.