A planking olyan gyakorlat, aminek rengeteg jótékony hatása van, erősíti a hasizmot, a vállat, a farizmot, a törzsizomzatot és javítja a testtartást is, persze ehhez az kell, hogy szakszerűen csináljuk.
Ismerjék meg Dana Glowackát, aki nem kispályás a planking műfajában, ugyanis világrekordot állított fel azzal, hogy 4 óra 20 percen át tartotta magát a fekvőtámasz pózban az alkarján támaszkodva. Elképesztő!
Glowacka 4 évet edzett a mostani produkcióra, edzője pedig a műfaj királya, George Hood, aki az abszolút világrekordot tartja, azzal, hogy 10 óra 10 perc 10 másodpercen keresztül tartotta magát. Glowacka 700 kalóriát égetett el és menet közben hol zenét hallgatott, hol beszélgetett vagy a telefonját nyomkodta.
Mi innen a távolból, nála kicsit szerényebb egyéni rekorddal jó magasra emeljük a kalapunkat a teljesítménye előtt!
This athlete just broke the record for longest plank by a woman, holding the position for 4 hours and 20 minutes pic.twitter.com/nVkKpbPaWg
— NowThis (@nowthisnews) 2019. május 23.
