Már többször megírtuk: a túl kevés alvás rengeteg bajjal jár: hosszú távon növeli a krónikus betegségek kockázatát; a kialvatlanság miatt csökken a produktivitás, rosszabbul reagálunk a stresszre és a problémamegoldó képességeinkre sem számíthatunk.
Ezért aztán fontos, hogy amikor csak lehet, szundítsunk egyet. Persze nem bárhol és bármikor.
.
