Álom a hálón

Életünk mintegy egyharmadát alvással töltjük, így nem csoda, hogy erről az élettani folyamatról számos információt halmoztak fel: ezek jó része az interneten is elérhető. A Budapesti Műszaki Egyetem ergonómia és pszichológia tanszékének weblapjain (www.erg.bme.hu/emania/2000/hollosid/Main.htm) az alvás ergonómiájával kapcsolatban kaphatunk tanácsokat: a hálószoba kialakításától a matrac megválasztásáig. A Sleepnet (www.sleepnet.com) nem kevesebbet állít magáról, mint hogy mindent elmond az alvásról. Kitölthetünk tesztet arról, hogy egészségesen alszunk-e, széles körű felvilágosítást kaphatunk az alvási rendellenességekről, vagy böngészhetjük a talán legnagyobb alvással kapcsolatos fórumot. Az Alváscentrum honlapja (www.alvascentrum.hu) magyarul is információt nyújt a leggyakoribb problémákról, sőt e-mailen akár rendelésre is bejelentkezhetünk. Az álmatlanságban szenvedők számára talán sovány vigasz, hogy erről a betegségről Al Pacino főszereplésével film is készült; az Álmatlanság honlapján (dontcloseyoureyes.warnerbros.com) a moziról szóló információk mellett képernyővédőket is letölthetünk. Ha ébredés után arra vagyunk kíváncsiak, hogy mit jelentett az álmunk, s nincs kéznél álmoskönyv, az internet is segíthet. A Transindex oldalán (almoskonyv.transindex.ro) a Krúdy műve alapján készült online álmoskönyvből például megtudhatjuk, hogy ha álmunkban mókust láttunk, az váratlan örömet jelent. Amennyiben tudományosabb magyarázatra vagyunk kíváncsiak, látogassuk meg a nemzetközi álomtanulmányozó szövetség honlapját (www.asdreams.org), ahol arra is fényt deríthetünk, hogy milyen archetipikus álmok ihlethették a Harry Potter-könyvek szerzőjét.