Táplálékkiegészítők és multivitaminok egész garmadája sorakozik a gyógyszertárak, drogériák, sőt bizonyos szupermarketek polcain. Ezeket a készítményeket gyakran sok ezer forintért kínálják, és azt ígérik, hogy segítségükkel elérhető a vágyott, tartós egészség. Viszont a szakértők szerint legtöbbünknek semmi szükségünk nincs rájuk.
A legtöbb esetben feleslegesek az étrend-kiegészítők
Bár vannak olyan állapotok – például a várandósság és különböző krónikus betegségek –, amikor az orvosok is ajánlják bizonyos vitaminok, ásványi anyagok rendszeres szedését, a kutatások arra mutatnak, hogy a legtöbb esetben az ilyen készítmények vásárlása egyszerű pénzkidobás, a kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel ugyanis minden vitaminhoz és nyomelemhez hozzájutunk kellő mennyiségben, amire szükségünk van.
Sőt, az ilyen étrend-kiegészítők használatával akár árthatunk is magunknak. Ha bizonyos vitaminok, nyomelemek fogyasztását túlzásba visszük, túladagolhatjuk azokat, ami számos kellemetlen tünettel járhat.
Különösen igaz ez a vasra, amelynek túl magas szintje kifejezetten káros az egészségre.
Ezért baj, ha túl sok vasat viszünk be
Alapesetben a vasat a táplálékkal visszük be minden nap, amivel természetesen nem tudjuk túladagolni a vasat.
Sokan eshetnek abba a hibába, hogy többféle, vasat is tartalmazó táplálékkiegészítőt és multivitamint szednek. Ez már vezethet ártalmasan magas vasszinthez. Ennek tünetei közé tartozik a
- székrekedés,
- émelygés,
- hányás,
- gyengeség,
- fáradékonyság,
- hasfájás.
A tartósan fennálló vasmérgezés a máj, a szívizom, az érrendszer és az agy károsodását idézheti elő, ezért mihamarabbi felismerése és kezelése kiemelten fontos. A kialakult vasmérgezés enyhébb esetekben nem igényel különösebb kezelést, elég, ha leállunk a túlzott vasbevitellel. Súlyosabb esetekben azonban hánytatásra, gyomormosásra vagy intravénás kezelésre is szükség lehet.
Fontos, hogy tisztában legyünk a vaspótlás szükségességével, a vasbevitel vagy -pótlás mértékével, konzultáljunk szakemberrel és tartsuk be a vastartalmú készítmények alkalmazási előírásait.
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
Vény nélkül kapható, vas(III)-komplex-tartalmú gyógyszerek
