72 éves vagyok, és tudom, hogy az én koromban általában nem a szex az elsődleges probléma, mégis megkérdezem: hogyan tudnám fenntartani a még néha egész jól működő képességemet? Most még működik, de érzem, hogy romlik, és félek attól, hogy impotens leszek.
A mi családunkban elég hosszú ideig kitartott a férfierő, nagyapám például 76 éves korában nősült, és anyám kérdésére azt válaszolta, hogy neki nő kell, nem elég a bejárónő. Az édesapám az özvegysége után 75 éves korában még randizgatott. Az a kérdésem, hogy mit tehetnék az »örök fiatalságért«? Azt érzem, hogy egyre ritkábban fickósodom, és az sem jár mindig beteljesedéssel.
Az időskori szexuális teljesítőképességről írt olvasói levelet Károly nevű olvasónktól kaptuk, köszönjük, hogy megosztotta velünk félelmét.
Hogyan érhető el a férfiasság fenntartása időskorban?
Ötven év felett bölcsebben állnak az erotikához a nők és a férfiak egyaránt, szexuális igényeiket jobban meg tudják fogalmazni egymásnak, tapasztaltabb korosztályról beszélhetünk. Ötven felett sem áll meg az élet, és a hatvanas, hetvenes korosztály is igényli a testiséget, az érzékiséget és az erotikát. Az idősebb korban a szexuális reagálókészség másmilyen, mint a fiatalabb korosztálynál, a kapuzárási pánikkal és a menopauzával változik a test reakciója: a nőknél lassabb a lubrikáció (nedvesedés), a férfiak szexuális igénye és teljesítménye csökken. Az olvasónk igényli a testiséget, és vágyik arra, hogy a férfierejét megtartsa, szeretné megállítani a folyamatot. A vágy fenntartására a minél több előjátékot, simogatást és gyengédséget javaslom.
A gyengédség és az érzékiség nem függ az életkortól, így akiben van vágy, egy apró trükkel a fenti gyakorlati tanács mellett segíthet önmagán: elalvás előtt közvetlenül fantáziáljon a szeretkezésről, ha nem megy, akkor olvasson erotikus novellákat, könyveket. Ha ezt több héten keresztül hetente párszor megteszi, a szexuális vágyon egy picit lendíthet – férfiaknál ez a reggeli merevedésen látszódni fog. Azok a férfiak, akik ezt a feladatot megcsinálják, rövid időn belül tapasztalhatják magukon a változást, merevedésük mértéke nagyobb lesz, mint korábban. A fantáziálgatásba később a partnert is bátran vonjuk bele, legyen meg a szikra a hétköznapokban is, ne hagyjuk, hogy teljesen eltűnjön a vágy. Amennyiben merevedési zavar gátolja a minőségi szexuális életet, és az orvosi diagnózis szerint nem testi okai vannak ennek, érdemes megkeresni egy szexuálterapeutát.
Szexuálterapeuta szerzőnk korábbi cikkeit ide kattintva olvashatod el.
Kiemelt kép: 24.hu/Besenyei Violetta
