dm
Imádok drogériákban kóvályogni, jót tesz a lelki világomnak a tusfürdők és a samponok közötti csámborgás. A dm viszont az utóbbi években túllépett a körömlakk, arckrém, vécétisztító háromszögön, és élelmiszerek terén is egyre naprakészebb. Azt nem állítom, hogy a hétvégi nagybevásárlást is le lehet itt vezényelni, de hazafelé menet megéri beszaladni egy-két apróságért. A változatos rágcsálnivaló-felhozatal pedig elég nagy segítség a gluténérzékenyeknek, hiszen ők nem tudnak betérni bármelyik sarki pékségbe, ha fenyegeti őket az éhhalál.
Emellett kapható többféle alapanyag is, alternatív tejek (laktózmentes nincs), lisztkeverékek, kenyérfélék, tészták, és olyan gabonák, amiket az érzékenyek is fogyaszthatnak.
- a 75 grammos bio kölesgolyó 275 forint
- a kicsit több mint 100 grammos zöldségcsipsz 800 forint
- a gluténmentes lisztkeverék kilója 1500-1700 forint körül mozog
- a fél kg mentes spagettitészta 649 forint
Lidl
Az eredetileg Németországban alapított üzletlánc laktózérzékeny vevői már jó ideje örülhetnek, mert a hűtőpultban többféle sajtot, túrót, vajat, gyümölcsjoghurtot (100 forintért!), tejfölt és természetesen tejet is találnak a Lidl saját márkás termékeiből. Szóval majdnem mindent, ami egy konyhában alapfelszereltség. Túrám során azonban felfedeztem, hogy mostanában a gluténmentes termékek kínálata is bővült. A szombati házibulira vagy egy családi kirándulásra, nyaralásra simán be lehet itt vásárolni. Van csokis keksz, nápolyi, ropi és müzliszelet is, szóval a kisgyerekesek örülhetnek, nem kell a köröket róni, ha a gluténérzékeny csemetének édességre fáj a foga. Emellett alapvető alapanyagok is vannak a polcokon: gluténmentes lisztkeverék, kukoricaliszt és kukoricadara, de van étkezési keményítő és kenyér is.
- fél kg tészta 499 forint
- 3 darabos gluténmentes pudingpor 249 forint
- laktózmentes gyümölcsjoghurt 100 forint
- kakaókrémes ostya (125 g) 959 forint
- 1 kg lisztkeverék 999 forint
- kétféle vekni (250 g) 599 forint
Spar
Városon belül az áruházlánc kisebb üzletei sűrűbben előfordulnak, ezért választottam ezt, és nem a nagyobb, szélesebb terméklistával büszkélkedő Interspart. Ami jó hír, hogy a Spar néhány éve előrukkolt egy teljes laktóz – és gluténmentes termékcsaláddal, amit nagyon átgondoltan feltűnő világoszöld-lila csomagolással különített el a többi élelmiszertől. Tényleg szinte minden van, a mentes kekszektől kezdve a tésztákon át, a mogyorókrémen keresztül, a kenyérig és tejtermékekig. Az egyetlen bánatom, hogy a Sparban (legalábbis, amelyikben én voltam) kisebb a kínálat ebből a termékcsaládban.
- fél kg gluténmentes kenyérmix 999 forint
- müzli (400 g) 1300 forint
- fél kg hántolt köles 550 forint
- 500 g tészta 799 forint
- a laktózmentes tej 299-339 forint/liter
Tesco
Kétségtelenül az angol hipermarketlánc is felkészült mentes termékekből. A Lidlhöz és a Sparhoz hasonlóan a Tesconak is van saját, és igen sokféle élelmiszert kínáló termékcsaládja. Jó, hogy a csomagolásuk feltűnő, ezért elkülönülnek a többitől, ráadásul teljesen elszeparált részlegen találjuk meg a legtöbb glutén- és laktózmentes hozzávalót és készételt. Ami külön szimpatikus, hogy bár nem olcsón, de gluténmentes sört és (bolognai, lasagne) szószokat is lehet találni. Utóbbi tényleg nagyon hasznos, hiszen a glutén – vagy tejcukor-érzékenyek általában pont a kész, előre csomagolt alapanyagoktól vannak letiltva, miközben bizonyos élethelyzetekben az ilyen termékekkel órákat spórolhatunk.
- fél kg tészta 495 forint
- fél kg többmagvas sütőkeverék 519 forint
- 200 gramm tej és gluténmentes sajtízű kukoricasnack 589 forint
- szószok (485 g) 799 forint
- muffin (4 db) 519 forint
