Dr. Guy Meadows, a londoni The Sleep School munkatársa főként álmatlanságban szenvedőkkel foglalkozik, és megfigyelése szerint, azok a betegei, akik éjjelente nem tartják a készüléküket a hálószobában, sokkal jobban és nyugodtabban alszanak. Ennek oka az, hogy a mobiltelefonok fénye megzavarja a szervezetünk természetes ritmusát elhitetve vele, hogy valójában nappal van, így nincs itt az alvás ideje – íra a Házipatika.com.
A képernyő fénye a retinában található sejteket stimulálja, innen pedig az agyba jut tovább az üzenet. Minden mesterséges fényvisszafogja a melatonin termelődését, ám a képernyő fényének még fokozottabb az ilyen jellegű hatása.
Mindennek hátterében az a tény áll, hogy atelefonokból, tabletekből és egyéb elektronikai eszközökből nagy mennyiségű kék fény áramlik ki, aminek jóval stimulálóbb a hatása, mint például egy villanykörte fényének. Ennek pedig oka az, hogy a retinában levő sejtek a melanopszin nevű pigment miatt érzékenyebbek a kék fényre, mint az egyéb színűekre.
Már egy egészen rövid ideig tartó fény, például egy sms érkezése is zavaró hatású lehet. Tízből négy okostelefon-tulajdonos arról számolt be, hogy ha már felriad a telefonja jelzésére, akkor már ellenőrzi is, hogy milyen üzenet érkezett, azután pedig már e körül kezdenek forogni a gondolatai, és máris vége a nyugodt pihenésnek.
