Hűs italok, gyümölcslevek
A jeges italok segítenek lehűteni a fájó, duzzadt, száraz torkot, és megelőzni a kiszáradást, ami segíti az influenza leküzdését. Fogyasszunk 100%-os gyümölcsleveket, így legalább megfelelő mennyiségűvitamint is juttatunk szervezetünkbe.
Pulykás szendvics
A sovány pulykahús sok fehérjét tartalmaz, viszonylag könnyű megemészteni és nem túl fűszeres, ami bizony felkavarhatja a gyomrunkat. A fehérje nélkülözhetetlen a felépüléshez. Felvágottak helyett sovány pulykahúst tegyünk a kenyerünkre!
Fokhagyma
A fokhagyma szintén jó hatással van a légutakra, illetve az immunrendszer erősítésével javítja szervezetünk ellenálló képességét. Naponta 1 gerezdet együnk belőle.
Banán
A banán enyhíti a megfázással járó tüneteket, így a hányingert, a hányást és a hasmenést, amik gyerekeknél gyakran előfordulnak. Édes ízének köszönhetően könnyen lecsúszik.
Mit egyen a beteg? További tanácsok a Házipatika.com -on.
